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【穴位保健】每個穴位按壓十秒鐘，放鬆一下，再按壓十秒鐘，重複三次。
經絡：足少陽膽經
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功效：肩重肘臂痛不可舉，胸脅支滿，肩胛痛，背痛。
▲想讓幫媽媽過母親節，送禮不是唯一的選項。（圖／翻攝自網路）
經絡：手太陽小腸經
位置：顳骨乳突尖（下端）與第二頸椎棘突之間連線的中點。
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功效：祛風，解表，清頭目，緩解頭痛，眩暈，頸項強痛。
位置：大椎（項背正中線第七頸椎棘突）與肩峰端連線的中點處。
禁忌：孕婦禁用。
．肩井穴
位置：肩胛部，岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平。
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．風池穴
周漢金醫師表示，辛苦的媽媽通常會肩頸僵硬，因此可透過風池穴、肩井穴和天宗穴來舒緩，在藥膳方面，周醫師提供一道「幸福蓮蓮湯」，在悶熱夏季，可以舒緩易感到困倦無力或煩躁不安，清熱涼血，健脾利濕，養心安神。
【幸福蓮蓮湯】（茯苓蓮藕蓮子排骨湯）
食材：茯苓15g、蓮藕200g、蓮子15g、排骨適量、鹽少許
茯苓功效：利水滲濕，健脾安神
蓮藕功效：清熱生津，涼血，散瘀，止血。對心血管有非常好作用。
蓮子功效：益腎固精，補脾止瀉(食少，久瀉)，止帶，養心（虛煩、心悸、失眠）
生活中心／綜合報導
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功效：肩背痹痛，臂不舉，頸項不得回顧。
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．天宗穴
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